Как да премахнете втората брадичка за седмица с упражнения, видео

Съдържанието на статията

• Как да премахнете брадичката у дома след седмица
• 7-дневна тренировъчна програма: ефективни упражнения
• Масаж на брадичката

Една жена трябва да бъде красива на всяка възраст. Но ако някой козметичен дефект не може да бъде предотвратен, тогава трябва да можете сами да се справите с него. Например, знаейки как да премахнете втората брадичка за седмица с помощта на липосукция, една жена може да не се притеснява, че неприятен дефект ще съсипе външния й вид на планираната почивка. Тъй като удебеляването на шията е излишък от подкожна мастна тъкан, а не промени, свързани с възрастта, не е необходимо да се минава под ножа на пластичен хирург, за да се отстрани.

Как да премахнете брадичката у дома след седмица

Проблемът с втората брадичка възниква не само при хора с наднормено тегло – дори тънките момичета трябва да се справят с това. Възможно е да има няколко причини за появата на дефект:

• наследствен фактор;
• анатомична характеристика;
• промени, свързани с възрастта;
• нарушения на щитовидната жлеза;
• спецификата на работата, в която една жена седи с наведена глава дълго време;
• вредна храна.

Как да премахнете втората брадичка за седмица? Към проблема трябва да се подходи комплексно: правете гимнастика, масаж, компреси, потупване. Кожата на брадичката по време и след курса трябва да се грижи за използването на специални кремове и стягащи маски. Компресите, направени от лимонов сок, помагат да се отървете от проблема, когато превръзка, напоена с лимонов сок, се прилага върху зоната ежедневно и продължава около половин час.

Бързо премахване на втората брадичка ще помогне на диетата, при която е необходимо да се откаже от употребата на захар и сол, да включите в диетата тлъсти риби от студените морета, насищайки организма със здравословни масла от омега-3 и омега-6, които допринасят за еластичността на кожата, и пийте 1,5 -2 литра чисти вода на ден. За да не привличате вниманието на околните към проблемната зона, не носете колие и други закачливи бижута около врата си.

За премахване на втората брадичка ще помогне на книгата, която не само за една седмица, но ежедневно в продължение на няколко месеца трябва да се носи на главата. Просто се опитайте да поддържате раменете си отпуснати, като същевременно поддържате изправен гръб. Ходете с книга поне 5 минути на ден за превенция и тогава никога няма да имате този проблем. Нека разгледаме най-ефективните упражнения, които ще помогнат за премахване на втората брадичка..

7-дневна тренировъчна програма: ефективни упражнения

Ефективен метод за отърване от втората брадичка е набор от ежедневни упражнения, които помагат на една жена да затегне кожата на лицето, да тренира мускулите на шията и да тонизира тялото като цяло:

1. Хвърляне на главата назад. Представете си, че имате силно натоварване на брадичката. Повдигнете го 7 пъти, силно напрягайки мускулите на шията.
2. Издърпване на устни. Тук основната задача се изпълнява от долната устна, която трябва да бъде издърпана 7 пъти колкото е възможно по-надолу, така че да се виждат зъбите.
3. Resistance. Натиснете двата юмрука в челюстта, така че да има съпротива за отварящата се уста. Отворете устата 11 пъти.
4. Наклонява главата. Наклонете главата си надясно, движейки брадичката вляво. След това наклонете главата си наляво, движейки брадичката надясно. Наклоните трябва да се повторят 7 пъти.
5. Накланя назад. Когато хвърляте главата назад, избутайте челюстта напред, доколкото е възможно, и се опитайте да достигнете върха на носа с устни. Наклоните се повтарят 7 пъти.
6. Живопис. Изправете раменете, повдигнете челюстта нагоре. Изпънете езика си и „нарисувайте“ азбуката или кръговете за 2 минути, след което се отпуснете. Повторете упражнението 4 пъти.
7. Лежи на гърба си. Легнете по гръб, повдигнете глава, погледнете краката за 5 секунди, след което се отпуснете. Повторете 20 пъти.
8. Пляскане. Навийте кърпа, напоена със солена топла вода, в турникет и го потупете по областта на брадичката за 2 минути.
9. Жираф. Застанете и сложете ръце на раменете си. Гърбът трябва да е прав, раменете изправени. Изпънете врата си, докато вдишвате колкото е възможно повече, като натискате раменете с ръце, за да не ги повдигнете. Докато издишате, отпуснете се. Повторете разтягането 20 пъти.

Масаж на брадичката

Бърз резултат при елиминиране на втората брадичка ще даде ежедневна комбинация от упражнения с масаж на шията, които ще смажат мастните отлагания след седмица. Процедурата за самомасаж няма да изисква много усилия от жената, но преди да продължите, върху кожата трябва да се нанесе овлажнител: крем, козметично масло или заквасена сметана. За да премахнете мазнините по брадичката за една седмица, трябва да правите следното всеки ден:

1. За да подготвите кожата, погалете областта на брадичката с пръсти по посока на ушите. След загряване пристъпете към леко потупване с пръсти и изтръпване, при което кожата не е опъната, а притисната.
2. При кръгово движение на ръцете започнете интензивно да търкате областта на брадичката.
3. С гърба на ръката бързо потупвайте брадичката, сменяйки ръцете.
4. Масажът завършва с леки удари.

Цялата процедура трае не повече от 10 минути, така че жена с всякаква натовареност лесно може да намери време за нея. Много ефективен начин за масаж на втората брадичка, който подхранва, изглажда епидермиса, ефективно регулирайки водния баланс, е самостоятелно приготвена медена смес. За да го приготвите, загрейте една чаена лъжичка мед на водна баня, добавете малко студена вода и няколко капки лимонов сок.

Лесно е да премахнете втората брадичка, ако след масаж нанесете козметични маски, които се прилагат на тънък слой върху областта на брадичката за 1 час, след което изплакнете с вода. За тази процедура са подходящи отвари и тинктури от градински чай, дъбова кора, лайка. Жените за маски на брадичката използват широко такива естествени продукти като извара, заквасена сметана, яйца, зехтин и дори картофено пюре. Домашните маски са прекрасен лифтинг за лице, който ще стегне контура, ще го направи равномерен.

Брадичката е една от най-проблемните зони на лицето, поради което много жени имат увиснала кожа в тази област с възрастта и натрупват подкожни мазнини. Основната причина за проблема се счита за наднормено тегло, но отслабването не е панацея. По-тънкото лице може да се сбръчка, да стане сухо или да образува непривлекателна гънка в брадичката. В допълнение, бузите могат след това да провиснат.

Facebuilding ще може да тонизира мускулите в областта на брадичката, което означава „изграждане на лице“. Една жена може лесно да извършва гимнастика за красив овал с минимален стрес у дома. Най-доброто време за изграждане на лице е вечер, когато козметиката вече не е на лицето ви. Вижте във видеото набор от упражнения, които ще помогнат на жена на всяка възраст бързо да премахне втората си брадичка: