Закуски – какво е това и как да ги приготвите у дома

Съдържанието на статията

• Какво представляват закуските
• Какви са закуските
• Какво е вредни закуски продукти
• Рецепти за домашна закуска
• Рибни закуски
• Сушени калмари
• Месни чипсове
• Солени ядки
• Картофени чипсове за микровълнова
• Чипс от тиквички от фурна
• Домашни крекери

Днес рафтовете в магазините за хранителни стоки са обсипани със закуски, но това не може да се нарече полезна храна. Не само възрастните се интересуват от тях – децата повече обичат закуски. Пригответе хрупкави бисквити, чипс или други опции за закуска под силата на много домакини. Предястията от картофи, морски дарове, зеленчуци от добри готвачи са по-вкусни и много по-полезни от готовите продукти.

Какво представляват закуските

Нарязани картофи, сушени калмари, овкусени с бекон царевични пръчици, свински мустаци и черен пипер – всичко това се отнася за закуски с бира и други. Закуските от този тип често се ядат без тази пенеста напитка. От английски закуската се превежда – лека закуска. Снекът е завършен продукт, приготвен от брашно, нишесте, хляб, морски дарове, щедро подправен с подправки, сол, подобрители на вкуса. Пристрастяват при деца и възрастни. Основните характеристики на това ястие са:

• завършен вид;
• индивидуални опаковки (понякога те се продават по тегло), малки размери, така че да е удобно за използване;
• богат вкус и ситост.

Какви са закуските

Има и естествени закуски. Това са ядки, сушени плодове, семена. Ако следвате технологията на производство, много от тях могат да бъдат полезни, например сушени кайсии, бананов чипс, непечени семена, ядки. Децата не е желателно да дават осолени ядки. Условно останалите закуски са разделени на такива групи:

• Неестествени (изкуствени) закуски. Това са чипс, крекери, царевични пръчици. Повечето от тези солени варианти не са направени от резенчета картофи, както се казва в рекламата, а от картофено нишесте, картофени пелети (желирано брашно). Използват се и хлебни останки. Пържените с масло закуски са противопоказани при деца и възрастни..
• Marine. Това включва суха риба, нарязани калмари, октопод, сърна и други видове. При производството им често се използват химикали. Закуските са противопоказани при деца..
• Месо. Те включват сушени осолени филийки свинско, говеждо, агнешко, пилешко. Закуските са противопоказани при деца, защото съдържат много сол, аромати, оцветители..

Какво е вредни закуски продукти

Диетолозите и лекарите не обичат закуските заради състава, метода на производство и как влияят на организма. Основните недостатъци:

1. Голям брой изкуствени добавки. Много от тези вещества, въпреки че дават ярък богат вкус, оказват много негативно влияние върху здравето. Учените са доказали, че някои неестествени добавки в закуските причиняват рак и други проблеми..
2. Съдържание на калории Сухари, чипс и други изкуствени закуски са висококалорични храни с много мазнини и въглехидрати, което води до затлъстяване.
3. Сух вид. Царевични пръчици, бисквити, чипс, попадайки в тялото, значително увеличават размера си, набъбват, което води до храносмилателни проблеми.
4. Голямо количество сол. Продуктите са строго осолени, което причинява застой на течностите в тялото и подуване, излишък от натрий. Бъбреците с черен дроб страдат.
5. Повишена сладост. Добре е, ако в сладки закуски сложете естествена захар, а не нейният заместител. Често недобросъвестните производители добавят в продукти вредни подсладители.

Рецепти за домашна закуска

Ако се грижите за здравето, е време да приготвите вкусни натурални закуски у дома. Хрупкав чипс от картофи, тиквички, тиква, овесени ядки се пекат в микровълновата. Калмарите се приготвят от замразени трупове и се сушат във фурната. Много е лесно да разберете как да направите крекери: трябва да нарежете хляба на кубчета, да изпържите и поръсите с любимите си подправки. Вижте как домашните продукти изглеждат вкусни на снимката.

Рибни закуски

• Време: 1 ден и 6 часа.
• Поръчки на контейнер: 5 порции.
• Съдържание на калории: 120 kcal / 100 g.
• Предназначение: предястие.
• Кухня: европейска.
• Трудност: Лесно.

Рибата е много здравословен продукт. Ако обичате да използвате морски закуски за бира или между храненията, тогава вместо скъпи съмнителни закуски от магазина, пригответе ястието сами. Рибата ще се окаже много апетитна, снимката показва как изглеждат вкусни филийки филе. Можете да промените подправките, количеството люта чушка зависи от вкусовите предпочитания на домакинята и гостите.

Съставки:

• избор на рибно филе – 500 г;
• сол – 1 супена лъжица. лъжицата;
• захар – 1 супена лъжица. лъжицата;
• смлян черен пипер – 1 чаена лъжичка;
• червен лют пипер – на вкус.

Метод на готвене:

1. Нарежете рибата на малки пръчици.
2. Пригответе смес за осоляване. За целта смесете сол със захар, черен пипер.
3. Поръсете риба, разбъркайте старателно.
4. Поставете в хладилник за един ден.
5. Сложете парчетата риба на скарата и сложете във фурната, включена на минимална температура. Не затваряйте вратата, трябва да остане малък просвет.
6. Пет часа по-късно рибата под формата на закуски ще бъде готова.

Сушени калмари

• Време: 2,5 часа.
• Поръчки на контейнер: 6 порции.
• Съдържание на калории: 200 kcal / 100 g.
• Предназначение: предястие.
• Кухня: европейска.
• Трудност: средно.

Магазините калмари са различни от тези, които се продават замразени. За готови закуски се взимат гигантски индивиди, чието месо е по-твърдо на вкус. С помощта на вредните аромати се получават условията, които са напълно приемливи за потребителите при покупка. За да направите морски закуски със собствените си ръце, ви трябват само естествени подправки и малко време..

Съставки:

• замразени трупове на калмари – 500 г;
• смес от чушки – 1 чаена лъжичка;
• сол – 180 g.

Метод на готвене:

1. Размразете калмари и ги нарежете на пръстени.
2. Разбъркайте сол и черен пипер в 1 литър топла вода.
3. Сложете калмарите в маринатата, изчакайте три минути.
4. Поставете пръстените върху дървените шишчета и сложете във фурната (70 градуса) за 2 часа.

Месни чипсове

• Време: 1 час.
• Поръчки на контейнер: 6 порции.
• Съдържание на калории: 400 kcal / 100 g.
• Предназначение: предястие.
• Кухня: европейска.
• Трудност: средно.

Чипсите се правят не само от картофи. За това се използват други зеленчуци, например моркови, тиквички, както и нори морски водорасли, сирене. Тази рецепта ще ви покаже как да си направите месни чипсове. Предястието винаги е вкусно и удовлетворяващо. Изберете постно месо, за говеждо, говеждо, конско месо, агнешко, пилешко или пуешко. Мъжете много харесват това предястие..

Съставки:

• говеждо месо – 500 г;
• сол – 0,5 супени лъжици. лъжици;
• захар – 2 супени лъжици. лъжици;
• чесън – 3 скилидки;
• смлян кориандър – 1 чаена лъжичка;
• къри – 1 чаена лъжичка;
• лимон – 1 бр .;
• оцет – 1 супена лъжица. лъжицата;
• соев сос – 1 супена лъжица. лъжицата.

Метод на готвене:

1. Нарежете месото на тънки филийки.
2. Изстискайте лимонов сок, настържете чесъна на ситно ренде, смесете с добавянето на соев сос, оцет, сол, захар и подправки.
3. Изсипете сместа с месото и сложете в хладилника за 10 минути.
4. Поставете месото в маринатата върху шкафа за тел.
5. Поставете детайла във фурната за 1 час. Температурен диапазон – от 80 до 100 градуса, в зависимост от степента на желаното готвене.

Солени ядки

• Време: 15 минути.
• Поръчки на контейнер: 6 порции.
• Съдържание на калории: 560 kcal / 100 g.
• Предназначение: предястие.
• Кухня: европейска.
• Трудност: Лесно.

Солените фъстъци отдавна завладяха много любители на бирата и не само тях, но не всеки иска да преплати за тази закуска. Спомнете си как да приготвите осолени ядки у дома за половин час във всяко количество, необходимо за компанията или семейството. По желание можете да замените обичайните фъстъци с всеки друг сорт, например кашу или лешник. Остава само да се обадите на приятели и да ги почерпите със закуски.

Съставки:

• избор на фъстъци или смес от ядки – 300 г;
• сол – 1 супена лъжица. лъжицата.

Метод на готвене:

1. Разредете солта в чаша вода.
2. Изсипете ядките в предварително загрята тава..
3. Пържете пет минути, като бъркате постоянно.
4. Започнете да добавяте една супена лъжица солена вода в тигана всяка минута..
5. Продължете пърженето със солена вода за още 5 минути.

Картофени чипсове за микровълнова

• Време: 1 час.
• Поръчки на контейнер: 6 порции.
• Съдържание на калории: 150 kcal / 100 g.
• Предназначение: обяд, вечеря.
• Кухня: европейска.
• Трудност: средно.

Вместо картофи, в магазините чипс използвайте нишесте, пелети, голямо количество нездравословни мазнини и аромати, които подобряват структурата и вкуса на добавките, като мононатриев глутамат. Децата наистина харесват тези закуски, но им е трудно да обяснят защо такива чипове не си струва да се ядат. Ако искате да готвите натурален картофен чипс, тогава рецептата за микровълнова фурна за закуски е подходяща за вас..

Съставки:

• картофи – 500 г;
• смлян черен пипер – 0,5 ч.л;
• сушен копър – 1 ч.л;
• сол – 1 чаена лъжичка;
• растително масло – за пържене.

Метод на готвене:

1. Обелете картофите и нарежете зеленчука на тънки филийки или сламки.
2. Изсипете нарязаните картофи с вода, изплакнете обилно и изсушете.
3. Покрийте плоска чиния с пергамент, намазан с растително масло. Разстелете картофени филийки отгоре, така че да не се припокриват.
4. Микровълнова за няколко минути до златисто.
5. Поръсете готовия чипс със сол и подправки.

Чипс от тиквички от фурна

• Време: 1 час.
• Поръчки на контейнер: 6 порции.
• Съдържание на калории: 80 kcal / 100 g.
• Предназначение: обяд, вечеря.
• Кухня: европейска.
• Трудност: средно.

От тиквички можете да готвите вкусни натурални чипсове, които ще отлетят незабавно от чинията от възрастни и деца. Не забравяйте, че можете да вземете подправки за закуски по ваш вкус. Тиквичката е зеленчук с неутрален вкус, много подправки са в хармония с нея: черен пипер, чесън, кориандър, копър. Ще се окаже по-вкусно, ако вместо тиквички за закуски вземете тиквички.

Съставки:

• млади тиквички – 500 г;
• твърдо сирене – 100 г;
• лют червен пипер – 0,5 ч.л;
• смлян черен пипер – 0,5 ч.л;
• растително масло – за пържене;
• сол – 1 ч.л..

Метод на готвене:

1. Извадете корите от тиквичките, нарязани на филийки. Изплакнете с вода и изсушете.
2. Смесете сол с подправки. Добавете към тиквичките и разбъркайте добре.
3. Покрийте листа за печене с мазен пергамент, разпределете филийките отгоре.
4. Поставете във фурна, предварително загрята до 200 градуса.
5. Настържете сиренето на ситно ренде.
6. След като чипсът придобие златист цвят, поръсете отгоре сирене и върнете във фурната за още три минути.

Домашни крекери

• Време: 1 час.
• Поръчки на контейнер: 6 порции.
• Съдържание на калории: 220 kcal / 100 g.
• Предназначение: предястие.
• Кухня: европейска.
• Трудност: средно.

Ако имате допълнителен хляб или друг хляб у дома, можете да направите вкусни бисквити от него. Те ще отидат на бира, първи курсове, за закуска. Децата ще се насладят на обикновена супа с вкусни хрупкави бисквити. Снимката показва как можете да сервирате това ястие, за да заинтересувате детето. Ако искате закуска за възрастни, просто добавете малко лют червен пипер към подправките.

Съставки:

• хляб – 1 бр .;
• смлян черен пипер – 0,5 чаена лъжичка;
• Италиански билки – 2 ч.л .;
• сол – 1 чаена лъжичка;
• зехтин – 2 супени лъжици. лъжици.

Метод на готвене:

1. Нарежете хляба на кубчета.
2. Поставете ги върху тава за печене и поставете във фурната за 20-30 минути на 200 градуса.
3. Докато хлябът се препича, смесете маслото със сол и подправки..
4. Прехвърлете пържените бисквити в купа, изсипете ароматното масло отгоре и внимателно разбъркайте закуските.