Вдъхновяващи артикули за домашна фитнес

Домашен фитнес може да бъде много различен. За някои това е само една машина за упражнения в ъгъла на спалнята, йога постелка, съхранявана зад дивана, гири под стола … Все пак има детайли, които буквално могат да вдъхновят спорта. Нашият сайт за съвети ще даде примери за тях, ще ви каже защо са необходими.

Първият е огледалатаотносно

Да се ​​грижи за себе си по време на тренировка, да следи за правилността на упражнението. В някои случаи огледалото е просто необходимо. Например, ако правите карате у дома, където всяко движение на пръста, съвършенството на всяка техника, стойка, твърда правилна позиция, строга последователност в ката са важни.

Втората е включенапълно покритие или поне килим

Порталът писа за това какъв вид настилка може да се използва при подреждането на домашен фитнес. Ако не планирате драстично да променяте нищо в стаята, просто изберете спортен килим или постелка за тази зона..

Трето – сисистема за съхранение на спортно оборудване

Това може да бъде само малка, ниска стойка за дъмбели, въжета за скачане и друга спортна екипировка. Можете да използвате здрава кошница за малки неща, определено няма да разваля интериора на стаята, но всичко, което трябва, ще бъде под ръка.

4-тиoe – телевизор или стойка за таблет, лаптоп

Особено ефективни тренировки могат да се правят, като наблюдавате как професионалистите го правят. Днес в интернет можете да намерите много семинари по най-различни теми – от йога до силова тренировка. Ето защо в домашен фитнес са много полезни да окачите телевизор, свързан към мрежата, или да използвате удобна стойка за лаптоп или таблет, за да наблюдавате дейността на професионалистите. Или просто играйте любимото си шоу, докато се упражнявате на бягащата пътека.

Пето – музика

Телевизията само отвлича ли вниманието от изследванията ви? Включете музиката. Чудесно е, ако имате аудио система с мощен звук. Но плейлист на смартфон, който трябва да е наблизо, е добре. Изберете музика, която съответства на темпото на вашата тренировка, помага ви да поддържате ритъма.

Шесто – подщанд за напитки

Пиенето по време на упражнения е много важно. Затова в домашния фитнес салон е препоръчително да осигурите някакъв вид подкрепа, например ниска масичка за кафе, върху която ще стои бутилка с вода, или още по-добре – декантер с ръчно направена лимонада или освежаваща напитка с мента..

Седмо – полбаща

Или две, ако тренировката е дълга. Просто изтрийте потта, без да напускате домашния си фитнес.

Осми – месецслед това за почивка

Например, диван. Седнете, направете почивка между упражненията, легнете, за да се възстановите в края.

Спомнете си, че дори на балкона и лоджията можете да оборудвате напълно функционална мини фитнес зала. А вдъхновяващите подробности, които описахме, ще ви насърчат да не пропускате тренировки и да правите всичко ефективно..