Как да се откажете от употребата на алкохол сами в домашни условия. Начини да се отървете от алкохолната зависимост

Съдържанието на статията

• Има ли лесен начин да се откажете от пиенето
• Характеристики на женския алкохолизъм
• Как да спрем да пием алкохол за мъже
• Как да се откажете от пиенето у дома
• Как да се научим да живеем без алкохол
• Как да се справим с алкохолната зависимост в началния етап
• Психологическа подкрепа от роднини
• Може ли алкохолик да спре сам да пие

Проблемът с прекомерната консумация на алкохол е известен на мнозина. Самият човек се сблъска с тази зависимост, други я наблюдаваха в рамките на семейния кръг. Всеки човек е в състояние да направи свой собствен избор и при желание можете да намерите опция как да се откажете от пиенето самостоятелно, ако имате желание да се върнете към нормалния живот.

Има ли лесен начин да се откажете от пиенето

Можете да намерите много реклами, които гарантират бързо и лесно излекуване на пристрастяването към алкохола. Като правило за това се използват лекарства, които предизвикват отвращение към човека към алкохола, но не убиват желанието да го пие. Всеки, който търси опции как да се откаже от употребата на алкохол самостоятелно, трябва да бъде подготвен за сериозна работа не само върху физическия компонент на проблема, но и върху психологическия. Само когато алкохоликът реши да се откаже от навика да пие, ще има ли стимул за борба със зависимостта, ще бъде възможно да се победи болестта.

Характеристики на женския алкохолизъм

Зависимостта от алкохол е по-честа сред мъжете, но жените също са предразположени към това заболяване. Етапите на развитие и методи на лечение са еднакви и за двата пола, но причините, които провокират алкохолизма, са малко по-различни. Характеристиките на женската зависимост включват следните фактори:

1. Чернодробната тъкан в женското тяло е по-чувствителна към токсичните ефекти на етанола. Това се дължи на намалената способност на ензимните системи да обработват, неутрализират такива вещества. Това води до по-дълго действие на токсичните елементи върху органа, бързото развитие на цирозата.
2. Психоемоционална лабилност при жените. Интуитивната (емоционална) активност на мозъка надделява над логическата, което увеличава отрицателното въздействие на стресовите фактори върху момичетата. Интоксикацията с алкохол се превръща в начин за облекчаване на стреса.
3. Червата на жените имат по-бързо усвояване от мъжките.
4. Продуктите за разпадане на алкохол и женските полови хормони са несъвместими.

Всички тези фактори, неусетно за самата жена, стават причина за по-бързото пристрастяване към алкохолните напитки, засилената нужда да се почувства алкохолно опиянение, което може да се превърне в гадене. Всичко може да започне с чаша вино след работа и да завърши с водка не само през почивните дни, но и през делничните дни. По същите причини за момичетата е по-трудно да се излекуват, да преодолеят зависимостите, те трябва да прибягнат до лечение с таблетки.

Как да спрем да пием алкохол за мъже

Алкохолизмът при мъжете се диагностицира много по-често, което е свързано с характеристиките на нервната система, отношението към алкохола сред по-силния пол. Те не се адаптират добре към стресови ситуации, трудно се понасят, по-трудно е да останат спокойни, уравновесени. Това води до необходимостта да се „натрупа“ проблема, да се пие със или без. Елиминирането на стрес фактор, способността да се забавлявате и да се отпуснете без алкохол е важна стъпка към освобождаването от пристрастяване.

Не е необходимо да използвате само една техника, как да се откажете от употребата на алкохол самостоятелно. Лечението с лекарства, психологическата подкрепа от близките и дори народните рецепти помагат еднакво. Не бива да вярвате в силата на конспирация на някаква „баба“, но трябва да използвате всички средства, ако искате да спрете да пиете сами. Трябва да се опитате да се отървете от стереотипите, които задължават мъжа да пие бира или други алкохолни напитки..

Как да се откажете от пиенето у дома

Различни клиники, рехабилитационни центрове предлагат услугите си, за да се освободят от желанието да пият, но не всеки би искал да отиде в такива институции. Има препоръки как да се отървете от алкохолната зависимост у дома, ако сте подготвени за последствията от такова решение. Основното, което трябва да имате предвид, е, че човек не трябва да бъде сам вкъщи, а в крайни случаи трябва редовно да се посещава. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да преминете през всички етапи на възстановяването си:

1. В къщата не трябва да има капка алкохол, бирата, слабоалкохолните напитки принадлежат към същата категория. Човек не трябва да има най-малкия шанс да намери как да постигне опиянение.
2. Избягвайте компаниите, които говорят за алкохол. Най-добре е да общувате с хора, които изобщо не пият или които са се справили със зависимостта си.
3. Запълнете цялото си време с дела, намерете хобита, забавления, които отвличат вниманието от алкохола.
4. Постоянно мислете за негативните последици, които алкохолът провокира: цироза, язва, психопатични разстройства, импотентност, панкреатит.
5. Разберете, че алкохолът не е антидепресант, той е наркотик.
6. Пристрастяването към алкохола не е заложено на генетично ниво, това е придобито заболяване. Помислете за възможността да се справите с това, което имате.
7. Подгответе се психически, че просто няма да има желание да се върнете в предишното опиянено състояние.

Как да се научим да живеем без алкохол

За тези, които се опитват да спрат опасния път на алкохолната зависимост, трябва да се наблегне на въпроса как изобщо да не пият алкохол. Компромисният вариант „пиене, но в умерено състояние“ не е подходящ за алкохолици, тъй като дори и най-малката доза може да провокира рецидив, оттегляне в хапка за няколко дни. Важно условие за самолечение е изключването на провокиращи фактори, способността да се живее без алкохол. Преходът към нормален начин на живот се състои от няколко етапа:

• осъзнаване на вредното въздействие на алкохола;
• появата на желание за справяне с проблем;
• преодоляване на първия етап на прочистване на тялото, счупване;
• замяна на алкохола със спорт, хобита, чат с приятели;
• изключване на провокиращи фактори: посещение на барове, разговори със зависими хора и т.н..

Как да се справим с алкохолната зависимост в началния етап

Всеки мъж, който се чуди как да се откаже от пиенето на алкохол у дома сам, трябва да знае, че първият етап ще бъде най-труден. За да не се счупите, трябва да знаете какво да направите, за да предотвратите рецидив у дома:

1. Намерете човек, който би могъл да ви посети, да ви комуникира и да ви подкрепи в подходящия момент.
2. Отървете се от целия алкохол, който е у дома (най-важното състояние на първия етап).
3. Запасете се с много минерална вода с високо съдържание на натрий (Боржоми, Миргородская).
4. Намерете хоби, което ви отвлича от мислите за алкохол. Можете да се запишете за спортна секция, масаж или други релаксиращи процедури.

Психологическа подкрепа от роднини

Зависимостта от алкохола може условно да бъде разделена на два компонента: физиологичен и психологически. Първата се преодолява по време на детоксикацията на тялото, махмурлук. Много по-трудно е да се справим с втория фактор, който се превръща в честа причина за рецидив. Важно е да намерите сред любимите хора онези, които биха могли да помогнат в труден момент. Това е единственият сигурен начин да се откажете от употребата на алкохол сами..

Това е особено важно за тези, които имат слаба воля. Когато има желание да се отървете от пристрастяването, разговор с любим човек засилва вярата, помага да се справите с желанието да пиете отново. От страна на близките хора е необходимо разбиране, търпение, не можете да се скарате на човек, който се опитва сам да се справи с алкохолизма. Ако започнете да оказвате прекалено голям натиск, това може да има обратен ефект..

Може ли алкохолик да спре сам да пие

Какъвто и етап на алкохолизъм да има човек, той е в състояние сам да се справи с него. Ако осъзнае вредността на този навик, възникна упорито желание да се отървете от пристрастяването, тогава дори пренебрегнат алкохолик ще може да се възстанови. В същото време, дори и с добри лекарства, подкрепа от близки, нищо няма да дойде от борбата с алкохолизма без твърдо решение.

Прочетете и за ефективните методи за отказване от тютюнопушенето..