Мощни продукти за отслабване: мазнини горелки у дома

Съдържанието на статията

• Продукти за изгаряне на мазнини
• Маски за изгаряне на мазнини у дома
• Вани за изгаряне на мазнини
• Продукти за отслабване на мазнини у дома
• Как да си направим изгаряне на мазнини у дома
• Ястия за изгаряне на мазнини
• Мазнини, изгарящи напитки
• Мазнини за изгаряне на мазнини у дома
• Коктейл от джинджифил с кефир
• Коктейл с изгаряне на мазнини от киви
• Коктейл с лимон
• Ананас и грейпфрут за отслабване
• Видео рецепта за приготвяне на вода саси

За ускоряване на метаболизма и отслабване в домашни условия се използват мазнини горелки – продукти, които разграждат мастните клетки. Използват се под формата на ястия и напитки, коктейли. За да започнете процеса на изгаряне на мазнини у дома, можете също така да използвате маски и вани. Всички продукти с този ефект ускоряват метаболизма, предотвратяват съхраняването на мазнините..

Продукти за изгаряне на мазнини

Диетиците познават продуктите на изгарящите мазнини, които у дома ускоряват метаболизма, премахват излишната течност от тялото и регулират храносмилането. ТОП-20 компоненти формират списък:

1. Кисело-млечните продукти – извара, кефир, кисело мляко и кисело мляко съдържат калцитриол за изгаряне на мазнини. В допълнение към този компонент млечните продукти съдържат много протеини и суроватка, които у дома разграждат подкожните мазнини.
2. Джинджифилът е добре известна изгаряне на мазнини у дома. Той е богат на етерични масла, които подобряват храносмилането, стимулират производството на стомашен сок. Благодарение на храносмилането на фибрите тялото изразходва много енергия.
3. Зеле – полезно е да изберете бяло, карфиол или броколи. Плодовете са богати на фибри, които извеждат токсините от тялото, и индол-3-карбинол, който нормализира метаболизма на естрогена. Нискокалоричното домашно зеле ви позволява да ядете много от него, заситен без отлагане на мазнини.
4. Краставиците са нискокалоричен продукт за изгаряне на мазнини, богат на вода. Те овлажняват тялото отвътре, зеленчуците са полезни за хора, които активно тренират у дома или във фитнес залата. Кората съдържа много витамини и минерали.
5. Канела – натрупва мазнини, понижава кръвната глюкоза. Мазнината горелка може да се добави към чай, кефир, кафе.
6. Грейпфрут – богат на аскорбинова киселина, намалява концентрацията на инсулин. Флавоноидът нарингин за изгаряне на мазнини засилва холеретичния ефект. Имате ли нужда от грейпфрут с филми?.
7. Зелен чай – тонизира, затопля организма, подобрява храносмилането. Съдържа мазнина горелка тиамин, която разгражда подкожните и висцерални мазнини у дома.
8. Вода – елиминира усещането за преяждане, излужва излишните соли, дневната диета трябва да съдържа 1,8-2 литра.
9. Малина – съдържа по-малко захар от другите горски плодове, така че е с ниско съдържание на калории. Насърчава отделянето на натурален стомашен сок.
10. Горчица – пикантна силна подправка за изгаряне на мазнини, полезна за домашно увиване и добавяне към ястия. Той стимулира храносмилането, засилва ефекта от тренировките..
11. Портокалите – богати на фибри, помагат бързо да си набавите достатъчно. Мощната горелка за мазнини съдържа етерични масла и флавоноиди.
12. Бадеми – съдържа мазнини, храносмилането му от организма става с 40%, но асимилацията на протеини е напълно.
13. Хрян – подобрява храносмилането у дома.
14. Фасулът – богат на протеини, изсушава организма.
15. Кокосово мляко – полезно при микроминерално и храносмилане.
16. Ананас – грубите влакна активират стомашния сок, улесняват процеса на хранене. Мазнината горелка е по-добре да се яде прясна.
17. Папая – разгражда мазнините чрез естествени ензими.
18. Червено вино – съдържа синтетичния ензим горелка мазнина ресвератрол. Той блокира рецепторите вътре в мастните клетки. Оптимално е да се пие по половин чаша на ден след хранене.
19. Ябълки и круши – у дома почистват червата, бързо се насищат, нискокалорични.
20. Овесена каша – подобрява работата на стомаха и червата у дома.

Маски за изгаряне на мазнини у дома

Продуктът мазнина горелка може да се използва не само отвътре, но и отвън, като се правят маски с домашни опаковки. Правилно нанесете сместа върху почистена парна кожа с масажни движения. Някои смеси трябва да бъдат покрити с филм и да се държат върху тялото до един час, други се отмиват почти веднага, но ефектът се вижда веднага. Ето няколко рецепти за маски, използвани от жените у дома:

1. Две супени лъжици мед, смляно кафе, плюс малко вода. Медът може да се разтопи. Нанесете мазнина горелка върху тялото с бързи масажни движения, изплакнете с вода. По желание увийте кожата с прилепващ филм за половин час.
2. Бяла (китайска) глина с етерични масла от розмарин, грейпфрут, портокал или лимон. Можете да добавите малко мед, лимонов сок към сместа. Нанесете върху кожата на корема, ханша, увийте се с прилепващ филм, изчакайте половин час.
3. Комбинирайте в равни части естествен ябълков оцет, чиста вода, накиснете кърпа с разтвор, увийте тялото. Увийте се със сух чаршаф, топло одеяло, изчакайте 1,5-3 часа. За домашна процедура са необходими до 3 кг.
4. Десертна лъжица червен кайенски пипер се смесва с половин чаша зехтин, нанася се върху проблемни зони под филма. След половин час домашната смес, съдържаща горелка за мазнини, се отмива. Зехтинът може да бъде заменен с кафе с мед.
5. Накиснете сухите листа от водорасли водорасли, направете апликации върху кожата, след половин час премахнете мазнината.

Вани за изгаряне на мазнини

В допълнение към маските и обвивките, ваните се използват за подобряване на процеса на изгаряне на мазнини у дома:

1. Чаша суха горчица, изсипете малко количество топла вода, добавете във ваната с температура не по-висока от 39 градуса. Вземете го у дома за 10 минути.
2. Домашната баня на Клеопатра – загрейте литър мазно мляко, добавете супена лъжица мед, оставете да вари за половин час. Добавете към вода, вземете вана за 10-15 минути.

Продукти за отслабване на мазнини у дома

От споменатия по-горе списък можете да различите мазнините горелки у дома, които се използват в готвена форма:

• джинджифил;
• грейпфрут;
• канела;
• горчица, хрян;
• зеле;
• целина;
• тиквички, тиквички;
• вода;
• зелен чай;
• млечни продукти.

Как да си направим изгаряне на мазнини у дома

Можете сами да си направите ефективна мощна горелка за мазнини. Рецептите се състоят от основните компоненти за ускоряване на освобождаването от излишните килограми и допълнителни, които помагат за отслабване без усилия. Спомагателните у дома са съставки, които ускоряват метаболитните процеси, увеличават сърдечната честота. Това са подправки, вода, натурално мляко, млечни продукти, зехтин, ленено масло. Можете да добавяте мазнина горелка към ястия, да правите напитки, коктейли. Последните по-добре потискат усещането за глад, ако ги направите според формата на пюре.

Ястия за изгаряне на мазнини

За да ускорите процеса на изгаряне на мазнини у дома, се препоръчва да добавите в ястията джинджифил, горчица, хрян и канела. С подправките можете да печете на овесени ядки или трици, да добавяте остри подправки към стандартните ястия. Джинджифилни бисквитки, доматена супа с целина, подправена с ленено масло, ще помогнат за ускоряване на отслабването у дома. Направете плодови салати с грейпфрут или всякакви цитрусови плодове, подправете с нискомаслено натурално кисело мляко. Всеки от продуктите е мощна горелка за мазнини в домашни условия..

Мазнини, изгарящи напитки

В допълнение към стандартните ястия, специалните напитки ще помогнат за изгарянето на мазнини у дома, включително продукти, които ефективно ускоряват метаболизма:

1. Водна Саси – успокоява храносмилателния тракт, премахва излишната течност. Смесете два литра чиста вода (не минерална), чаена лъжичка настърган джинджифил, обелена прясна краставица, тънки кръгчета лимон, няколко листа мента. Охладете сместа за една нощ, изпийте на следващия ден.
2. Домашен бульон от целина – накълцайте глава зеле, няколко шушулки от сладък пипер, половин корен от целина, четири домата. Подправете 500 мл доматен сок, куп билки, стръкове целина. Кипнете, настоявайте 15 минути, пийте.
3. Подправете кефир или ryazhenka с канела, пийте през нощта. Варете корен от джинджифил, смесете със зелен чай, приемайте цял ден.

Мазнини за изгаряне на мазнини у дома

Най-ефективните изгарящи мазнини у дома, направени от вида на коктейлите. Те лесно заместват закуските и носят само ползи за тялото. За да приготвите, разбийте всички съставки с пасатор и изпийте веднага. Ето няколко добри рецепти за горене на мазнини:

• вода, мед, ябълков оцет, канела;
• стръкове целина, ябълка, половин вар, вода, лед;
• кефир, краставица, ленени семена;
• кисело мляко, ядки, спанак;
• семена от млечен сусам.

Коктейл от джинджифил с кефир

• Време за готвене: 1 минута.
• Поръчки на контейнер: 1 човек.
• Калорийни ястия: 45 kcal.
• Предназначение: за закуска.
• Кухня: европейска.
• Сложността на подготовката: проста.

Подправката с кефир е особено ефективна вечер преди лягане. Ако го пиете всеки ден, тогава продуктовата мазнина горелка в състава ще ви спести от излишните сантиметри в кръста и ще задоволи усещането за глад. Червеният пипер ускорява метаболизма у дома, джинджифилът затопля, а канелата придава на коктейла приятен вкус. Основата е кефирът, който е по-добре да приемате минималното съдържание на мазнини.

Съставки:

• кефир – 200 мл;
• смлян червен пипер – щипка;
• канела – 5 g;
• настърган корен от джинджифил – 5 g.

Метод на готвене:

1. Свържете компонентите.
2. Разбийте блендера за минута.

Коктейл с изгаряне на мазнини от киви

• Време за готвене: 1 минута.
• Поръчки на контейнер: 1 човек.
• Калорийни ястия: 50 kcal.
• Предназначение: за закуска.
• Кухня: европейска.
• Сложността на подготовката: проста.

Как да си направите коктейл с мента и лимон у дома, научете следната рецепта. Съставът на напитката включва ефективна горелка за мазнини, подходяща за ежедневна употреба. Кивито трябва да се обели и разбие, така че пюрето да се окаже гъсто и да задоволи чувството на глад. Добавянето на лимон и мента ще направи коктейла освежаващ, особено ако го пиете през лятото..

Съставки:

• вода – 100 мл;
• Киви – 1 бр .;
• лимон – лобул;
• мента – 6 листа.

Метод на готвене:

1. Разбийте всички съставки с пасатор, подправете с мед.
2. Вместо лимон можете да вземете портокал или грейпфрут. Яжте домашно приготвен козунак за мазнини веднага.

Коктейл с лимон

• Време за готвене: 1 минута.
• Поръчки на контейнер: 1 човек.
• Калорични ястия: 43 kcal.
• Предназначение: за закуска.
• Кухня: европейска.
• Сложността на подготовката: проста.

Как да приготвите ускоряващ метаболизма коктейл у дома, е описано в инструкциите. Напитката премахва излишната течност от тялото, приятно освежава и тонизира. Всъщност това е водата на Саси, за която не е необходимо да се настоява за една нощ, което е ефективно при липса на време. Универсален домашен коктейл, който можете да пиете по всяко време, така че мазнината да изгаря по-бързо.

Съставки:

• краставица – 0,5 бр .;
• настърган джинджифил – 3 г;
• лимон – лобул;
• мента – 2 листа;
• вода – чаша.

Метод на готвене:

1. Обелете краставицата, нарежете на кръгчета.
2. Смесете всички съставки, разбийте с пасатор.
3. По желание подправете горелката за мазнини с мед.

Ананас и грейпфрут за отслабване

• Време за готвене: 1 минута.
• Поръчки на контейнер: 1 човек.
• Калорийни ястия: 100 kcal.
• Предназначение: за закуска.
• Кухня: европейска.
• Сложността на подготовката: проста.

Как да си направите гъста кашичка за изгаряне на мазнини от ананас и грейпфрут у дома, е описано в следната рецепта. Като добавите екзотични плодове в коктейла, той ще придобие приятен вкус, ще насити организма с витамини. Ако не се страхувате от горчивия вкус на грейпфрут, не го обелвайте от филмите, а веднага ги разбийте. Кокосовото масло може да бъде заменено с домашно ленено семе.

Съставки:

• ананас – 4 броя;
• грейпфрут -? НАСТОЛЕН КОМПЮТЪР.;
• кефир – чаша;
• тиквени семки – 30 г;
• кокосово масло – 30 мл.

Метод на готвене:

1. Обелете плодовете, разбийте всички съставки в блендер.
2. Подсладете с мед и поръсете с канела.

Видео рецепта за приготвяне на вода саси