Как да научим дете да се пързаля на ледена пързалка

Гледайки малките деца, които упорито разбират основите на кънките на лед, понякога мислите как да научите това на собственото си дете. Ако искате да направите това, нашето ръководство с стъпка по стъпка видео майсторски клас от детски треньор ще ви помогне.

Ще бъде по-лесно и по-бързо детето да се научи как да се пързаля, ако изберете правилните кънки. Добрите обувки са 50% успех при фигурното пързаляне. Освен това правилно подбраните кънки могат да го предпазят от ненужни наранявания.

Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е размерът на обувките. Той трябва да бъде свободен, но в никакъв случай не трябва да се закача на крака си. В идеалния случай, когато купувате кънки, трябва да носите вълнени чорапи със себе си, за да опитате, в които вашето дете ще бъде ангажирано в бъдеще.

Ако планирате да отглеждате бъдещ хокеист, препоръчително е веднага да вземете по-твърди пластмасови кънки. Кожените кънки са идеални за бъдещи кънки. Във всеки случай петата трябва да бъде ясно фиксирана. Идеалният вариант са термични кънки. Под влияние на температурата те се фиксират върху крака в анатомичната форма на стъпалото. Но минус тези кънки – висока цена.

Остриетата е желателно да изберете по-къси и добре заточени. На такива кънки ще бъде по-лесно да се качите на леда.

Помислете за защита: каска, подложки за лакти и коляно. При първите тренировки ще има падания, така че е по-добре да предпазите детето максимално.

Първото ви пътуване до пързалката трябва да бъде повече запознаване, отколкото обучение. По-добре е да изберете топла пързалка на закрито, така че детето ви няма да бъде ограничено от връхните дрехи. Препоръчително е да изберете време, когато няма много хора, в идеалния случай пързалката трябва да бъде празна.

Първото нещо, което трябва да направите на мама или татко, е да отидете сами на пързалката. Яздете се малко, покажете на детето, че е просто и дори много приятно. След това в зоната, видима за бебето, направете всички упражнения, на които ще го научите. Най-подходящ за тази цел: ходене на място, ходене в движение, пролет, ходене с елха, яздене с фенерче и паралелна змия.

Втората стъпка е да поканите детето на леда. Никога не дърпайте детето. Трябва да го поканите, да му помогнете да направите първите стъпки..

Веднага щом сте на пързалката, освободете детето, преместете се от него и се обадете за себе си. Ако не може да отиде, нека се подхлъзне, но бъдете сигурни в себе си. Ако детето категорично откаже да се движи, карайте се сами по него и повторете процедурата отново. Във всеки случай, не забравяйте да похвалите детето, така че то да се чувства по-уверено.

Опитайте с упражненията. Ходенето на място и в движение е повече или по-малко ясно, но как да направите останалите упражнения? Пролетта е обичайният клек на място. Ходенето по херинга е такива движения по лед, след което има следи от кънки под формата на херинга. Фенерче е упражнение за редуване и редуване и сближаване на краката заедно, докато се движите. Паралелна змия е паралелното изпълнение с крака на усукващи движения върху лед, напомнящи движението на змия.

Третата стъпка е позицията на скейтърите. Детето трябва да се научи да поддържа баланс в процеса на движение по лед и изпълнение на упражнения върху него. Покажете как да го направите. Разперете краката си малко по-широко от раменете, леко ги огънете в коленете и отворете чорапите си отстрани. Трябва да застанете прави, така че раменете ви да са в една линия с бедрата. Изпънете ръцете си отстрани на раменете. Помолете детето да повтори всичко след вас..

На следващо място, работете върху правилното падане. Това е необходимо, за да се научите как безопасно да паднете. Кънките на лед са опасен спорт, дори при много добро физическо състояние по време на падане могат да се получат сериозни наранявания..

Детето трябва да се научи как да групира тялото си по време на падания, така че да се избегне тежък сблъсък с лед. Кажете му, че със загуба на равновесие няма нужда да се съпротивлявате – просто трябва да протегнете ръце, да огънете краката си и да паднете на страна. Репетирайте този момент с него.

Най-травматичните са падането напред-назад. Обяснете на детето, че в първата версия трябва да подадете ръце напред, за да не удряте главата си. Във втория – да групирате тялото в поза за ембрион. Покажете как се прави това. Тогава направете това с него.

След падането трябва да можете да се изкачите правилно. За целта се търкаляйте напред в поза на четворки. Поставете единия крак изцяло върху леда с цялото острие, сложете ръцете си на коляното и се избутайте нагоре. След като направите това сами, направете всички движения в последователност с детето.

Последното, което остава да се работи, е спирането след ускорение. За да репетирате този момент, трябва да наберете желаната скорост. След като постигнете бързо плъзгане, изпратете единия крак назад, леко повдигайки петата. Спирайте със зъба на билото, без да губите равновесие. Направете този предмет с детето си. Допустимо е да се прави спиране с вътрешния ръб на билото, това е вторият метод. Репетирайте го и с бебето.

Третият вариант е спирането на петата. За целта поставете крака си напред и спирачка с петата. За да успеете, леко огънете коляното на опорния крак. Още веднъж повторете всичко с детето.

Най-вероятно няма да можете да изработите всички горепосочени неща в една тренировка, това е нормално. Не оказвайте натиск върху детето, ако видите, че той е загубил интерес към тренировката или е уморен, завършете текущия урок и отидете да почивате. Но ако сте успели да изпълните всички упражнения, това не означава, че отсега нататък вашето бебе е готово да излезе на леда самостоятелно. Отделете още няколко дни за съвместно обучение, работете с детето всеки елемент по-внимателно. Опитайте се да излезете с него на улична ледена пързалка или да карате на закрити пързалки в обществени часове.

Подарете на детето си щастие от кънките, това не само ще доведе до руж по бузите на вашето дете, но и ще му даде силен имунитет, научете го как да поддържа баланса си и ще му позволи да развие качества като решителност и издръжливост.

Все още не знаете откъде да започнете? Гледайте видео, в което треньор на фигурно пързаляне на деца обяснява и показва много ясно как да научите дете как да се пързаля.