Как да направите пръстите си по-тънки – упражнения за отслабване, процедури и масаж

Съдържанието на статията

• Защо пръстите се мазният?
• Дали пръстите губят тегло, докато губят тегло?
• Какво да направите, за да загубите пръсти?
• Упражнения за отслабване с пръсти
• Масаж с пръсти

По всяко време грациозните дълги пръсти се смятаха за белег на аристокрацията, благородния произход на човека. Мечтата на всички дами и не само – красиви музикални ръце. Какво да направите, когато пръстите или ръцете не са тънки, излишната мазнина се отлага в основата, те изглеждат подпухнали, дебели и къси? Как да отслабнете в пръстите си, да намалите обема им и да ги направите дълги, елегантни и тънки?

Защо пръстите се мазният?

Ако мислите как да отслабнете в пръстите си, трябва да разберете причината, поради която те са загубили девствения си привлекателен външен вид. И има няколко фактора, които допринасят за увеличаването на размера:

• появата на оток в резултат на недохранване, застой на течности в тялото;
• наддаване на тегло в резултат на недохранване, злоупотреба с мазни храни или сладкиши, ограничения на мобилността и физическата активност;
• мазни пръсти по ръцете се наблюдават в резултат на метаболитни нарушения или здравословни проблеми;
• визуални промени се наблюдават с възрастта, този проблем се коригира с помощта на гимнастика и диета.

Дали пръстите губят тегло, докато губят тегло?

Ръцете ви намаляват визуално, ако отслабнете с упражнения или ограничения на диетата? Отговорът е да, защото това са същите части на тялото като мускулите, костите, стомаха, краката. Ето защо, ако имате нужда от загуба на тегло с пълни пръсти, започнете с общо отслабване. Отстранявайки излишното тегло, ще бъдете приятно изненадани от елегантния, изискан и аристократичен вид на ръцете си.

Основните стъпки за започване на отслабване е да се грижите за тялото си в комплекс. Не изисква пълно отхвърляне на любимите ви храни, важно е просто да следите диетата си, да премахнете излишните сладки, мазни храни.

Какво да направите, за да загубите пръсти?

Ако ви измъчва въпросът как да отслабнете в пръстите си, бързаме да ви уверим, че процесът не е толкова сложен. Основната задача е да се организирате, по-добре е да направите определен план от сложни действия. Отделяйте няколко минути всеки ден за конкретни упражнения, плюс наблюдавайте диетата си. И не забравяйте, не си забранявайте нищо, иначе тялото ще се разбунтува! И така, какви действия ще ви помогнат да отслабнете в пръстите си:

• важен фактор е здравословното хранене, трябва да ядете повече фибри, плодове, зърнени храни, лека супа, протеини и салати, не си позволявайте много брашно, газирани напитки, удобни храни, ограничете употребата на кафе;
• трябва да следите количеството дневен прием на течности: излишната вода в тялото води до оток, а липсата му се отразява на метаболизма;
• Специалните упражнения, които е важно да правите по няколко минути всеки ден, ще ви помогнат да направите пръстите си тънки.
• масажът помага за подобряване на външния вид на която и да е част от тялото, включително масажът на ръцете е популярен начин да ги направите по-тънки и елегантни;
• Друг начин да направите визуално тънките си пръсти е да използвате овлажняващи кремове, които спомагат за изглаждане на бръчките, стягане на кожата и подобряване на цялостния вид на ръцете.

Упражнения за отслабване с пръсти

По отделен ефективен начин можете да различите упражнения за отслабване на пръстите. В допълнение към подобряването на визуалния външен вид такава гимнастика помага за подобряване на здравето на ставите, кръвообращението и мускулната активност. И така, какво да направите, за да направите ръцете си достойни за вниманието на камерите на най-добрите списания за кратко време?

1. Най-лесният и ефективен начин да опънете ставите си е да ги огънете и разгънете. Необходимо е цялостно повторение 10-20 пъти с почивка от 5 минути. Упражнението е най-добре да се повтаря сутрин и вечер. Красотата на този метод е, че той може да се използва навсякъде: на работа, в метрото, на разходка или в киносалон.
2. Друго ефективно упражнение е стискане на ръката. Стискаме го в юмрук (здраво), след това се отпускаме, поставяме четката на масата, разстиламе пръсти във вентилатор възможно най-много (докато не почувствате леко напрежение). Всеки пръст се откъсва от повърхността, повдигайки го нагоре. Повторете тази комбинация 2-3 пъти, след няколко седмици ще видите първите резултати.
3. Забелязали ли сте какви красиви изящни ръце имат пианистите? Това не е случайно, постоянното свирене на пиано развива ръце, прави ги тънки и грациозни. Затова не бъдете мързеливи периодично да „играете клавишите“, тъй като тази дейност е неусложнена (а на моменти приятна и успокояваща) и възможна на всяка твърда повърхност.

Масаж с пръсти

Приятна част от сложната загуба на тегло е масажът за пръстите. Опитните козметолози и масажисти никога не се прегръщат по време на процеса на масаж (козметолозите могат да го изпълняват, докато клиентът почива на дивана с маска). Можете да направите масажа сами (с едната ръка се масажира другата) или да попитате някой близък до вас. Независимо от това, ако се чудите как да намалите пръстите, трябва да използвате услугите на професионален масажист.

внимание! Информацията, представена в статията, е само за ориентиране. Материалите на статията не изискват самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.