Грижа за кожата след 30: 11 съвета за поддържане на тонуса

Съдържанието на статията

• Поддържайте воден баланс
• Почистете правилно кожата си
• PH неутрален сапун
• Ексфолирайте кожата
• Използвайте слънцезащитен крем
• Обърнете внимание на състава на продуктите за грижа
• Овлажнявайте кожата си
• Откажете се от захарта
• Измийте със студена вода
• Направете маски против стареене
• Приемайте витамини С и Е
• Бъдете активни и поддържайте тялото си тонизирано

В младостта много жени не обръщат необходимото внимание на тялото и лицето, като същевременно изглеждат привлекателни и свежи. Но с възрастта състоянието на кожата се влошава, което се отразява негативно на външния вид. Появяват се кръгове под очите, преждевременни бръчки, старчески петна..

Поддържайте воден баланс

Сухата кожа бързо губи еластичност, което причинява бръчки. За да изглежда лицето ви младо, овлажнявайте тялото си отвътре навън. Пийте 8-10 чаши вода дневно. Това предотвратява дехидратацията, премахва токсините. Добавете вар или лимонов сок към водата. Цитрусовите плодове са богати на витамин С, който стимулира хидратацията, предотвратява преждевременното стареене..

Почистете правилно кожата си

Една от тайните за запазване на младостта е задължителното премахване на грима преди лягане. Това ще помогне на кожата да се отпусне, да се възстанови. Сутрешното почистване на лицето е необходимо, за да се подобрят защитните функции, да се активира регенерацията на клетките. Кожните пори се запушват с прах по време на сън, което увеличава риска от черни петна или акне.

PH неутрален сапун

Важно е да изберете правилните средства за измиване. Високо алкалните сапуни повишават киселинността на кожата. Той предизвиква дразнене, сухота, епидермисът губи защитните си свойства. За измиване използвайте пяна с неутрално pH, продукти с допълнителни хидратиращи съставки.

Ексфолирайте кожата

Следващият етап на комплексната грижа е отстраняването на роговия слой на епидермиса. Принудителното ексфолиране е вид масаж, който тонизира лицето, почиства мъртвите клетки. Нанасяйте скраба вечер, след което през нощта епидермисът ще се възстанови по-бързо. Правете ръчен пилинг 1-2 пъти седмично за нормална кожа, на всеки 14 дни за мазна или проблемна.

Препоръчва се използването на почистващи препарати с алфа-хидроксилна киселина – млечна, гликолова или лимонена. Не използвайте веднага абразивен скраб и киселинен пилинг, за да не изсушите лицето си. След процедурата нанесете овлажняващ серум.

Използвайте слънцезащитен крем

Грижата за кожата против стареене след 30 включва използването на средства за предотвратяване на вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение. Изберете крем с ниво на защита SPF 30+. Прилагайте го редовно, независимо от времето извън прозореца. В облачен ден слънчевите лъчи също вредят на кожата.

Обърнете внимание на състава на продуктите за грижа

На 30 години лицето и тялото се нуждаят от допълнително хранене, витамини и хидратация. Нивата на хиалуроновата киселина намаляват, причинявайки торбички под очите, бръчки и назолабиални гънки. Изберете продукти за грижа, които съдържат здравословни съставки. Производни на витамин А ще помогнат за предотвратяване на преждевременно стареене и пресушаване, ускоряват обновяването на клетките. Ретинолът стимулира производството на колаген, който е отговорен за еластичността на кожата..

Можете да се отървете от възрастовите петна с помощта на серум с хидрохинон. Това вещество е в състояние да изсветли тена. Хидрохинонът блокира производството на ензима, отговорен за производството на пигмента меланин. Ще отнеме до 8 седмици, за да получите резултата..

Овлажнявайте кожата си

Препоръки за поддържане на необходимото ниво на хидратация:

• Втрийте крем в тялото след душ, за предотвратяване на дехидратацията.
• Нанесете хидратиращ серум за лице. Той ще проникне в най-фините бръчки, ще премахне тъмните петна..
• След 30 години клепачите изискват използването на отделен инструмент.
• Използвайте нощен крем за овлажняване. Това ще помогне на кожата да не губи влага по време на сън..
• Обърнете внимание на тялото. Нанасяйте лосион 2 пъти на ден, особено върху сухи зони – лакти, колене, пети.

Откажете се от захарта

На тази възраст трябва да следите храненето. Яжте повече пресни плодове и зеленчуци, за да се освободите от токсините. Ограничете консумацията на сладкиши – те влошават състоянието на кожата, ускоряват нейното стареене. Захарта провокира възпалителни процеси, унищожава колагеновите влакна. Бръчките със сладки зъби се появяват по-бързо, лицето става отпусната.

Измийте със студена вода

След 30 е важно жените да тонизират кожата си. Най-лесният начин е измиването със студена вода. Извършете процедурата сутрин, тогава лицето ще бъде сияещо, здраво и младо. За суха кожа използвайте вода със стайна температура, за да избегнете дразнене..

Направете маски против стареене

За да изглеждате добре, не е нужно да посещавате СПА центъра. Грижата за кожата на лицето след 30 включва използването на маски против стареене у дома. Натуралните съставки ще помогнат за поддържане на привлекателност, твърдост и твърдост..

Съвети:

• Маска от яйчен белтък ще подобри текстурата на горния слой на кожата. Изпълнявайте процедурата всяка седмица.
• Нанесете натурално кисело мляко върху лицето си. Изплакнете с топла вода след 15 минути. Комбинирайте кисело мляко с мед.
• Прилагайте плодови маски за подмладяване, обновяване на клетките.

Приемайте витамини С и Е

За грижата за тялото и лицето само външните продукти не са достатъчни. Витамините Е и С увеличават производството на колаген. Приемайте добавки с тези вещества, за да подобрите еластичността на кожата. Витамините предпазват от дехидратация, пилинг, възпаления.

Бъдете активни и поддържайте тялото си тонизирано

За да запазите младостта, е необходима физическа активност. Отидете на фитнес или ходете 30 минути, за да подобрите кръвообращението в малките съдове. Той помага за почистване на кожните пори, премахва токсините чрез потта и помага за предотвратяване на акне..