Диета с домати за отслабване

Съдържанието на статията

• Основни правила за диета на домати
• Опции за доматена диета и тяхното меню
• Експресна диета за 2-3 дни
• Домати Краставица за 7 дни
• Домати сок за отслабване за 14 дни
• Диета при напускане на диета
• Отзиви за резултатите от отслабването

Малко диети заслужават признание от диетолозите. Програмата за отслабване трябва да бъде разумна, без да се засяга здравето, а доматите, донесени преди няколко века от европейците от Мексико, помагат стриктно да спазват това правило. Доматената диета за отслабване е ефективна техника, с която можете да отслабнете, да почувствате лекота, да се грижите за здравето. Нискокалоричният зеленчук ще помогне за нормализиране на метаболизма и е по-добре да използвате домати за отслабване през лятото и есента.

Основни правила за диета на домати

Списъкът с полезни свойства на домати изглежда впечатляващо, но за да го използвате в полза на здравето и с цел отслабване, трябва да знаете рецептите, да следвате препоръките, не забравяйте за физическата активност и не забравяйте да се консултирате с лекар. Ако няма противопоказания, тогава сред опциите за диета ще се окаже, че ще намерите бърза или дълготрайна техника, когато в продължение на три седмици основният продукт на менюто ще бъде домати.

Опции за доматена диета и тяхното меню

Един важен нюанс обединява всички разновидности на доматената диета – доматите трябва да се консумират ежедневно, но под каква форма и количество това е характеристика на всеки от тях. Необходимо е да изберете само пресни плодове, идеално отглеждани на вашия собствен личен парцел, да ги готвите без подправки, не забравяйте да допълвате ежедневното меню с използването на чиста вода, поне един литър в обем.

1. Експресна версия на доматена диета. Методът за отслабване, предназначен за три дни, предвижда ежедневната диета да се гради върху употребата на домати. За четири хранения трябва да ядете 1,5 кг узрели домати. За да задоволите глада, е позволено да ядете зеленчуци по всяко време, без да сте привързани към определен режим.
2. Двуседмична доматена диета.Дългосрочна версия на метода за отслабване, основан на употребата на домати, позволява наличието на други нискокалорични храни в диетата. Освен пресни плодове, диетата позволява използването на доматен сок, който върви добре с извара с ниско съдържание на мазнини, варена риба, ориз, парни банички и крутони.

Експресна диета за 2-3 дни

Когато трябва бързо да свалите няколко излишни килограма, тази техника за отслабване ще бъде най-добрият избор с гарантиран ефект. Само три дни ще трябва леко да ограничат диетата до нискокалорични ястия и да увеличат броя на изядените домати. Дори гурметата биха искали да отслабнат вкусно, защото всяко ястие от ежедневното меню е здравословна храна за тялото. Тридневно меню с домашна експресна диета:

Първи ден

• Закуска: 100 г извара (нискомаслено), 50 г горски плодове и плодове.
• Обяд: 200 г спагети с домати и билки.
• Вечеря: 200 гр. Гаспачо.

Втори ден

• Закуска: 50 г сирене, 1 домат, 1 филия сушен ръжен хляб, чаша кафе без захар.
• Обяд: 150 г пилешки гърди на скара, 100 г салата (домати, краставици, черен пипер).
• Вечеря: 200 г спагети с домати, гъби.

Третият ден

• Закуска: 100 г извара (нискомаслено), 50 г горски плодове и плодове.
• Обяд: спагети с домати, босилек.
• Вечеря: сандвич (домат, филийка сирене, маруля).

Домати Краставица за 7 дни

Друга полезна техника за отслабване, която се основава на използването на два вида пресни зеленчуци наведнъж. Диетата на краставици и домати предвижда, че изварата, за предпочитане с ниско съдържание на мазнини, ще бъде незаменим елемент в ежедневната диета и за премахване на токсините и нормализиране на метаболизма. Мога ли да отслабна с домати? Според методологията на доматено-краставичната диета резултатът е гарантиран. Ежедневната диета от пет хранения осигурява следните видове и количества храни:

• домати – 0,5 кг;
• краставици – 0,5 кг;
• извара – 100 г;
• нискомаслена заквасена сметана, зехтин за салатен дресинг;
• чиста вода без газ – 2 л.

Домати сок за отслабване за 14 дни

Отслабването с забележим ефект, без страх от изтощение, ще се окаже независимо за тези, които изграждат диетата си върху употребата на доматен сок. За да приготвите здравословна напитка, трябва да приемате пресни плодове, тогава тази диета ще се превърне в уникален начин, как, комбинирайки различни продукти, можете да се отървете от ненужните килограми, да се храните без постоянно чувство на глад и да почувствате прилив на сила.

Задължителна точка от тази диета предписва да се консумира чаша прясно приготвен доматен сок всеки ден преди всяко хранене. Списъкът с храни, който позволява двуседмична диета, включва следното:

• Зеленчуци (пресни, печени, варени, печени на скара).
• Месо (нискомаслени сортове), риба, птици.
• Извара, сирене (нискомаслени сортове).
• Плодове (пресни, печени).
• Вода, неподсладен чай, компот.

Диета при напускане на диета

Доматната диета за отслабване има своите положителни страни. Ниското съдържание на калории прави доматите почти най-добрият продукт, ако искате да отслабнете бързо и с гарантиран резултат. Диета с домати помага да се премахне течността от човешкото тяло, на което се основава бързият ефект, затова след края на диетата се препоръчва да се ограничи употребата на сол. Позволено е постепенно да увеличавате количеството на протеинова храна, зърнени храни, задушени зеленчуци, леки супи могат да бъдат задължително ястие от ежедневното меню в края на диетата.

Отзиви за резултатите от отслабването

внимание! Информацията, представена в статията, е само за ориентиране. Материалите на статията не изискват самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.