Парна риба в бавна готварска печка

Съдържанието на статията

• Как да готвим риба на пара в бавна готварска печка
• Полок в бавна печка с моркови и ориз
• Как да готвя филе от хек в бавна печка със заквасена сметана
• Печена треска с зеленчуци
• Парена сьомга с картофи
• Пъстърва в сладко-кисел сос
• Панирана пържола от сьомга
• Печена розова сьомга с моркови и лук
• Морски бас със сос от песто
• Тилапия в доматен сос
• Видео рецепти: диетични ястия на пара в бавна готварска печка
• Вкусна риба във фолио в бавна готварска печка
• Сьомга с кускус и кенийски боб
• Червена риба под зеленчуци

Тези, които следват диета, спазват здравословна диета или просто обичат да се хранят добре, определено ще хареса риба на пара в бавна готварска печка. Труповете запазват сока си, напоен с аромат на подправки, който доставя много удоволствие по време на вечерята. Научете как да готвите риба в бавна готварска печка и зарадвайте близките с вкусна храна.

Как да готвим риба на пара в бавна готварска печка

Избраният метод на приготвяне ще помогне не само лесно да се създаде оригинален гастрономически шедьовър, но и значително да спести време, прекарано в кухнята. От технологията се използва бавна печка или тенджера под налягане на всяка известна компания: Redmond, Philips, Polaris или Panasonic. За да се изпари продуктът, е необходимо да настроите режима „Готвене“, „Задушаване“, „Парене“. Леденото филе се размразява, почиства, разтрива се с подправки и след това се слага в купата. По желание можете да допълнете със зеленчукова гарнитура, каша. След час можете да сервирате готовата храна за вечеря..

Полок в бавна печка с моркови и ориз

Парна риба за двойка винаги ще бъде вкусна, сочна, особено ако разговорът е за минтая. Ароматното гарнитура ще бъде чудесно допълнение. За готвене се нуждаете от:

• поллак – 300 г;
• ориз – 200 г;
• килантро – 1 китка;
• глава лук – 1 бр .;
• чесън – 2 зъба;
• лимон – 1 бр .;
• люта чушка – 2 бр .;
• слънчогледово олио – 20 г;
• соев сос – 3 супени лъжици. л.

Как да се направи?

1. Сварете ориза в тиган 5 минути след като заври вода. Drain.
2. Зелени на скара, лимонова кора, чесън в блендер.
3. Получената смес овкусете с олио, соев сос, лимонов сок, сол.
4. Нарежете минтая на малки парченца, настържете с подправки.
5. Сложете ориз в купа, изсипете дресинга. Поставете минтая горе.
6. Включете „Печете“ за половин час.

Как да готвя филе от хек в бавна печка със заквасена сметана

Едно просто, но сочно ястие е подходящо за ежедневна трапеза. Може да се допълни със зеленчукова гарнитура или зърнени храни. За да направите риба на пара в бавна печка, използвайте следните продукти:

• хек – 0,7 кг;
• брашно – 2 супени лъжици. л .;
• майонеза – 50 г;
• мляко – 200 г;
• яйца – 2 бр .;
• Италиански сухи билки, сол според нуждите.

Как да се направи?

1. Нарежете хека на средни парчета, поръсете със сол, подправки. Оставете да мариновате.
2. Смесете заквасена сметана с яйце, добавете мляко.
3. Намажете контейнера на устройството с масло, разпределете хека в брашно.
4. Инсталирайте програмата „Пържете“, гответе за 10 минути.
5. Добавете нарязания лук.
6. Изсипете хека със сос, включете програмата „Stew“ за 40 минути.

Печена треска с зеленчуци

Ако нямате идея как да парите треска в бавна готварска печка, тогава една проста рецепта ще ви помогне да създадете невероятно ястие. Богатият сок от моркови и лук ще придаде неповторим вкус и изискан аромат на кулинарния шедьовър. За да направите риба със зеленчуци в бавна печка сочна, използвайте тези продукти:

• треска – 500 g;
• морков – 3 бр .;
• рафинирано масло – 2 супени лъжици. л .;
• лук – 2 бр .;
• дафинови листа – 1 бр .;
• брашно – 1 супена лъжица. л .;
• оцет -? Изкуство. л .;
• сол, лют пипер.

Как да се направи?

1. Нарежете трупа на средни парчета, подправете със сол и черен пипер.
2. Пригответе лук, моркови.
3. Намажете купата с олио, сложете треската. Включете режима „Пържете“, оставете парчетата за няколко минути.
4. Сложете зеленчуци, добавете малко вода. Варете около 40 минути.

Парена сьомга с картофи

Това произведение на кулинарното изкуство прави ясно, че храната може да бъде не само невероятна на вкус, но и здравословна. Бърза, проста рецепта ще ви помогне да нахраните гостите си, така че те със сигурност да поискат добавки. За това имате нужда:

• сьомга – 300 г;
• картофи – 400 г;
• лук – 2 бр .;
• сметана – 200 г;
• зелени – 1 китка;
• вода – 400 г;
• подправки според нуждите.

Как да се направи?

1. Измийте сьомгата, нарязана на едри парчета, поръсете с подправки и не пипайте 30 минути.
2. Напълнете купа с тенджера под налягане с нарязан лук, задайте режима на „Пържене“ за 5 минути.
3. 3 минути преди края добавете сметана, сушени билки.
4. Изсипете готовия дресинг в отделна купа.
5. Сложете сьомгата, увита във фолио, нарязаните на кубчета картофи в бавна готварска печка. Трябва да излеете вода в отделението. Гответе за 20 минути.
6. Сервирайте за обяд с готов дресинг.

Пъстърва в сладко-кисел сос

Тези, които нямат идея как да задушат вкусна риба в бавна готварска печка, определено ще хареса тази рецепта. Пикантна превръзка с нежно филе – това е уникално. За това ястие е подходяща не само пъстърва, но и лаврак. Рецептата включва следните продукти:

• пъстърва – 350 г;
• морков – 2 бр .;
• Български пипер – 1 бр .;
• чесън – 2 скилидки;
• корен от джинджифил – 1/2 ч.л..
• оцет – 10 г;
• захар – 1 ч.л;
• яйца – 1 бр .;
• нишесте – 5 супени лъжици. л .;
• соев сос – 20 г;
• кетчуп – 10 г;
• сол, сухи билки.

Как да се направи?

1. Разделете филето на средни филийки, добавете соев сос и сол. Оставете да влеят 30 минути.
2. Едро нарязани пресни зеленчуци, нарязайте чесъна и джинджифила.
3. Разстелете парчетата пъстърва с яйце, сложете в купа, запържете за 10 минути.
4. Добавете морковите, чушките. Задайте режим „Stew“ на 20 минути.
5. След това добавете дресинга от вода, оцет, лъжица кетчуп, соев сос и захар. Задайте програмата Stew за още 30 минути.

Панирана пържола от сьомга

Рибата е известна с хранителното си „месо“. За да готвите пържола, ще ви трябва тези продукти:

• сланина – няколко порции;
• Холандско сирене – 50 г;
• копър – 1 китка;
• подправка;
• лимон – 1/2 бр.

Как да се направи?

1. Разстелете щедро филийки щедро с подправки.
2. Разстелете шимовата сьомга в купа, покрийте с тънки пръстени лимон, билки и сирене.
3. Налейте вода в устройството.
4. Готвене 20 мин.

Печена розова сьомга с моркови и лук

Хранително ястие се приготвя от прости съставки, които се намират във всеки дом. Мазната риба с моркови и лук ще украси празничната трапеза. За готвене ще ви трябва:

• розова сьомга – 1 кг;
• морков – 3 бр .;
• мастен крем – 2 супени лъжици. л .;
• лук – 2 бр .;
• подправки по желание.

Как да се направи?

1. Нарежете розова сьомга на парчета, добавете сол, поръсете с подправки, оставете да се маринова за 30 минути.
2. Нарежете зеленчуците на големи парчета, смесете помежду си, разделете на 2 купчини.
3. Поставете моркови, лук на дъното на мултиварката, покрийте със сметана.
4. Поставете парчета риба отгоре, покрийте със зеленчуци, намажете със сметана.
5. За да стане сочно, изберете програмата „Печете“, оставете за 50 минути.
6. Готовност за проверка с пръчка. Ако розовата сьомга не е достигнала, оставете за още 15 минути.

Морски бас със сос от песто

Ако искате нещо екзотично, предлагаме ви да запомните тази рецепта. Паренето с пикантен дресинг ще бъде наистина кралско ястие. За да направите това, трябва да намерите следните съставки:

• костур – 700 г;
• брашно – 2 супени лъжици. л .;
• лук – 1 бр .;
• зареждане на песто – 2 супени лъжици. л .;
• каперси – 1 супена лъжица. л .;
• сол, италиански подправки на вкус.

Как да се направи?

1. Измийте филето от костур, нарязано на средни парчета.
2. Солете рибата, настържете с подправки, оставете да се маринова.
3. Загрейте устройството в режим „Пържене“, подгответе парчета за 10 минути.
4. Изсипете костур с лук, нарязан на пръстени, добавете песто, каперси, разбъркайте. Задушете 40 минути.

Тилапия в доматен сос

Хранително, ароматно ястие на пара с доматен дресинг със сигурност ще зарадва вашите гости. Ако в хладилника няма тилапия, тогава можете да използвате хек или минтай. За да подготвите такъв кулинарен шедьовър ще ви трябва:

• тилапия филе – 2 кг;
• лук – 2 бр .;
• морков – 2 бр .;
• гъби – 200 г;
• лимон -? НАСТОЛЕН КОМПЮТЪР.;
• доматено пюре – 200 г;
• брашно – 1 супена лъжица. л .;
• сол, подправки според нуждите.

Как да се направи?

1. Нарежете всички зеленчуци на средни филийки, добавете сол, подправки.
2. Поставете 15 минути.
3. За да направите доматен сос, смесете паста, подправки, лимонов сок и брашно.
4. Изсипете получената течност към зеленчуци.
5. Тилапията се нарязва на средни части и се придвижва към общата маса.
6. Задайте програма „Печене“ на двоен котел за 30 минути.

Видео рецепти: диетични ястия на пара в бавна готварска печка

Ако смятате, че за приготвянето на оригинална храна от водни обитатели е необходимо много време и редки продукти, значи грешите. Просто трябва да следвате лесните рецепти, представени във видеоклиповете, а гастрономическите шедьоври ще се окажат сами. Ще разберете, че не е необходимо да отделяте много часове и да харчите големи суми за екзотични продукти. Паренето на риба в бавна готварска печка е лесно.

Вкусна риба във фолио в бавна готварска печка

Сьомга с кускус и кенийски боб

Червена риба под зеленчуци