Целина – рецепти за готвене

Съдържанието на статията

• Как се готви целина
• Целина рецепти
• супа
• салата
• Пълнен целина
• яхния
• Картофено пюре
• Сирене гювеч
• ласкател

Растението принадлежи към семейството на чадърите. За разлика от другите зеленчукови култури, всички части се използват в храната от него: корен, стъбло, семена или листа. Дръжковият или стебленият целина се счита за най-разпространеният в Русия, ОНД. Придава на ястието специфичен вкус, подобрява обмяната на веществата и е показан при стомашно-чревни заболявания. Това е универсална съставка, може да се добави към почти всяко ястие от руската кухня.

Как се готви целина

Всички части на растението са подходящи за готвене на домашно приготвена храна. По-вероятно е господарките да използват стъбла, те се пържат, пекат, добавят се в плънката за плънката или се ядат готови с други зеленчуци. Растението има пикантен, солен вкус, върви добре с скумрия. От узрели дръжки можете да изцедите сок, който помага за отслабване, подобрява тена. Има много вариации на ястието с корен от целина. Може да се яде в печена форма, да се добавя към салати или настърган, като картофено пюре и да се смесва с картофи. Оказва се не само вкусно, но и полезно.

Целина рецепти

Лечебните свойства на целина са били известни в древна Гърция. От растението бяха изтъкани венци, прогониха се зли духове и се лекуваха и болести. Тъй като учените изучаваха състава на целина, зеленчукът се използва широко в готвенето. Листата на растението са много сочни, хрупкави, дават енергия и сила. Това е всичко, защото фибри, витамини В6, А, калий, желязо, магнезий и аскорбинова киселина са включени. Какво може да се направи от целина – рецепти по-долу.

супа

• Време за готвене: 30 минути.
• Поръчки на контейнер: 2 лица.
• Съдържание на калории: 36 kcal / 100 g.
• Предназначение: за закуска, обяд.
• Кухня: руска.
• Трудност: лесно.

За ефективно отслабване диетолозите често предписват диета, която включва зеленчукова супа от целина. Растението има прекрасен аромат, придава на всяко ястие необичаен послевкус. Целина в комбинация с други зеленчуци ускорява метаболизма. Той е богат на витамини, фибри, дава усещане за ситост, но в същото време има ниско съдържание на калории. Всяка домакиня може да приготви лека, здравословна супа от целина.

Съставки:

• зеле – 400 г;
• стъбла – 200 г;
• домати – 3-4 бр .;
• моркови – 2 бр .;
• лук – 2 бр .;
• черен пипер – 1 бр .;
• доматено пюре – 200 г;
• сол, подправки на вкус.

Метод на готвене:

1. Изплакнете обилно всички зеленчуци в течаща вода, обелете лука и морковите.
2. Нарязваме зеле, лук, смиламе моркови. Изсипете съставките в един дълбок тиган.
3. Обелете чушката от семената, отстранете стръкчето и след това нарежете на малки кубчета.
4. Нарязваме на дръжките, доматите. Добавете в тиган.
5. Залейте зеленчуците с доматено пюре, добавете 1 с.л. л сол, внимателно преместете съставките.
6. Добавете вода, така че да стърчи на 3-4 см от зеленчуците.
7. Сложете кипната супа. След като заври, намалете котлона и оставете да къкри още 15-20 минути..
8. Сервирайте със заквасена сметана. По желание можете да добавите малко парче варено пилешко месо.

салата

• Време за готвене: 10-15 минути.
• Поръчки на контейнер: 4 лица.
• Съдържание на калории: 28 kcal / 100 g.
• Предназначение: за закуска, обяд, вечеря.
• Кухня: руска.
• Трудност: лесно.

Всички знаят ползите от зеленчуците, затова салатите в руската кухня са толкова често срещани. Съвсем наскоро целината започна да се добавя към закуски, леки ястия. Салата с такава съставка просто трябва да се консумира по това време на годината. Стъблата, корените укрепват имунната система, извеждат токсините от тялото, токсините, насищат организма с витамини. Всичко, от което се нуждаете за красота и собствено здраве, е да отделите 10 минути за приготвяне на салата.

Съставки:

• краставици – 250 г;
• лист от целина – 250 г;
• домати – 4-5 бр .;
• зелен фасул – 200 г;
• черен пипер – 1 бр .;
• лук – 1 бр .;
• копър – 4-5 супени лъжици. л .;
• растително масло – 3 супени лъжици. л .;
• оцет – 1 супена лъжица. л .;
• сол, черен пипер – на вкус.

Метод на готвене:

1. Изплакнете пресни зеленчуци в течаща вода много добре. Нарежете краставиците на тънки полукръгове.
2. Натрошете доматите по подобен начин. Бел пипер, нарязан на ивици, смесете всички съставки.
3. Ситно нарязваме целината на кубчета, а лука на половин пръстени. Изсипете към останалата част от зеленчуците.
4. Сложете варен зелен фасул. След като водата заври, оставете да вари още 5 минути.
5. Добавете боба към салатата заедно с копъра. Сол на вкус, изсипете оцет и растително масло, за да добавите аромат. По желание можете да подправите с майонеза или соев сос.
6. Разбъркайте добре, сервирайте с основното ястие към трапезата.

Пълнен целина

• Време за готвене: 20 минути.
• Поръчки на контейнер: 2 лица.
• Калорийни ястия със целина: 70 kcal / 100 g.
• Предназначение: за закуска, обяд.
• Кухня: европейска.
• Трудност: средно.

Като сте решили да се храните правилно, включете зеленчукови салати с целина в диетата. Растението има диуретично свойство, почиства червата. В салатата се добавя кашкавал, който съдържа много протеини, витамини и калций.

Съставки:

• синьо сирене – 100 г (като аналог можете да вземете обикновено твърдо сирене);
• дръжки – 5 бр .;
• копър – 1 китка;
• бял пипер – 2 ч.л .;
• зехтин – 1-2 с.л. л .;
• подправка на вкус.

Метод на готвене:

1. Изплакнете стъблата под течаща вода. Започвайки от корена, нарежете дръжките по дължината, но не до края, а около 2/3 от цялата дължина.
2. Поставете стъблата в студена вода за 15 минути, през което време разреза ще се отвори.
3. За да приготвите пълнежа, сложете в купа нарязано на кубчета сирене, копър и черен пипер.
4. Смесете съставките, изсипете зехтина.
5. Изцедете целина, поставете всички дръжки на хартиена кърпа.
6. Използвайте чаена лъжичка, за да напълните всяка стебла с пълнеж.
7. Увийте всички дръжки на куп, сгънете ги в пергамент или фолио.
8. След това поставете ястието в хладилник за 2 часа.
9. Сервирайте като закуска.

яхния

• Време за готвене: 60 минути.
• Поръчки на контейнер: 3-4 лица.
• Съдържание на калории: 235 kcal / 100 g.
• Дестинация: за вечеря.
• Кухня: европейска.
• Трудност: висока.

Най-популярната рецепта с добавянето на това растение е ирландската яхния. Характерна особеност на традиционното ястие от целина е, че не може да се смесва, а само да се разклаща. В противен случай тиганът просто ще започне да гори. Комбинацията от дръжки с месо и други зеленчуци придава на ястието невероятен вкус. Акцентът е друга съставка – тъмна бира. Поради него яхнията има специален вкус на хляб..

Съставки:

• агнешки парченца – 700 г;
• картофи – 0,5 кг;
• дръжки от целина – 250 г;
• тъмна бира – 500 мл;
• мащерка – 2 супени лъжици. л .;
• брашно – 5 супени лъжици. л .;
• моркови – 5 бр .;
• лук – 3 бр .;
• дафинов лист – 2 бр .;
• чесън – 3 скилидки;
• копър – 1 китка;
• сол, черен пипер – на вкус.

Метод на готвене:

1. Изплакнете, обелете зеленчуците. Нарежете месото на малки парченца, отстранете филмите.
2. Нарязваме морковите и целината на малки парченца, след което нарязваме лука на ситно.
3. Оваляйте месото в брашно, запържете в тиган до златисто кафяво.
4. Поставете пърженото агне на дъното на дълбок тиган, добавете моркови, лук, дръжки.
5. Изсипете бира в тенджера, оставете да къкри 35 минути.
6. Нарязани на кубчета обелени картофи, добавете към зеленчуци и месо.
7. Поръсете яхнията отгоре с мащерка, сол. Задушете още 20 минути.
8. 5 минути преди готвене добавете в ястието дафинов лист, копър, нарязан чесън.
9. След готвене оставете ястието да вари 10 минути и сервирайте за вечеря.

Картофено пюре

• Време за готвене: 15 минути.
• Поръчки на контейнер: 2 лица.
• Съдържание на калории: 30 kcal / 100 g.
• Дестинация: за закуска.
• Кухня: руска.
• Трудност: лесно.

Коренът от целина е универсален продукт. Тя може да бъде задушена, варена или консумирана сурова. Дори при термична обработка растението не губи своите лечебни свойства. Ястия от корен от целина ще служат като отличен аналог на варени картофи. Пюрето от целина съдържа по-малко въглехидрати, повече фибри, витамини и дава усещане за ситост за половин ден.

Съставки:

• корен целина – 0,5 кг;
• мляко – 100 мл;
• сол, подправки на вкус.

Метод на готвене:

1. Измийте добре корена, обелете. След това го нарежете на средни кубчета, като обикновените картофи.
2. Напълнете корените с вода, сол, сложете готвенето на среден огън и затворете капака.
3. След 15 минути е необходимо да се източи водата, да се смила парчетата с пасатор или буталка.
4. След това добавете сметана, сол отново. Ако добавите бисквити и малко вода, получавате крем супа.
5. Сервирайте като гарнитура с варено филе.

Сирене гювеч

• Време за готвене: 40 минути.
• Поръчки на контейнер: 4 лица.
• Съдържание на калории: 220 kcal / 100 g.
• Дестинация: за закуска.
• Кухня: руска.
• Трудност: средно.

Сирената касерола се счита за чудесно начало на нов ден. За продуктивна работа човек се нуждае от въглехидрати, витамини и други полезни вещества. Това ястие съдържа всички тези съставки и се приготвя лесно и бързо. Препоръчва се да се готви касерола за деца, тъй като към него се добавя целина. Положително влияе върху работата на червата и на целия организъм.

Съставки:

• сирене чедър – 150 г;
• глава от целина – 1 бр .;
• крекери – 30 г;
• брашно – 3 супени лъжици. л .;
• мляко – 50 мл;
• сол, черен пипер – на вкус;
• пилешки яйца – 2 бр .;
• орехово масло – 3 супени лъжици. л.

Метод на готвене:

1. Загрейте фурната до 180 градуса.
2. Настържете главата на целина на ренде, сложете в дълбок тиган. Изсипете мляко до върха, оставете да къкри 10 минути. След като оставите сместа да се охлади.
3. Настържете сиренето, смесете с яйцата.
4. Намажете тигана с олио. Смесете сирената маса с целина, добавете крекери и брашно.
5. Сложете тестото върху лист за печене, печете до златисто кафяво.

ласкател

• Време за готвене: 5-10 минути.
• Поръчки на контейнер: 2 лица.
• Съдържание на калории: 45 kcal / 100 g.
• Предназначение: за закуска, закуска.
• Кухня: европейска.
• Трудност: лесно.

Пюре от ябълки и целина е истинска рецепта за красота, чиито съставки са само стотинки. Напитката дава енергия, насища организма, има ефект на изгаряне на мазнини. Смути ще се хареса на тези, които следват фигурата им, защото тази напитка с добавка на различни зеленчуци и плодове може да се използва като закуска.

Съставки:

• стръкове целина – 2 бр .;
• зелени ябълки – 4 бр .;
• Киви – 3 бр .;
• дестилирана вода – 1 чаша (250 мл).

Метод на готвене:

1. Измийте плодовете, обелете ги и нарежете на малки кубчета.
2. Нарязваме и ситно стъблата и оставяме настрана листата.
3. Поставете всички съставки в блендер, добавете вода и смилайте.
4. Налейте напитката в чаши, пийте веднага.